SELF MIND

メンタルヘルスAI

使いやすさ
セットアップ
料金
サポート充実
連携・拡張性
機能性
セキュリティ

あなたの職場・業務に求められることや重視することは？

この製品が本当に相応しいかチェックしてみましょう。

コスト

要問合せ

無料プラン

IT導入補助金

無料トライアル

~ メンタルヘルスAI

事業規模

中小

中堅

大企業

SELF MINDとは

強み

注意点

カテゴリ別市場マーケットシェア

代替サービス

サービス基本情報

運営サービス一覧

FitGapにおけるすべての評価は、公平性を最優先に、客観的なアルゴリズムを用いて計算されています。製品の評価方法は「FitGapの評価メソッド」、シェアデータの算出根拠は「シェアスコアの算出方法」をご覧ください。

SELF MINDとは

SELF MINDは、SELF株式会社が提供するメンタルヘルスAIサービスです。匿名性を重視したAIチャット機能により、ユーザーは低コストでいつでもどこでもメンタルヘルス相談を利用することができます。専門家監修のプログラムに基づいて、個々の悩みに応じたセルフケア方法を提案する仕組みとなっており、継続的な利用を促すフィードバック機能も備えています。日常的な不安やストレスの自己管理をサポートし、メンタルヘルス支援を初めて利用する方にも親しみやすい設計です。個人での利用に加えて、スモールビジネスの福利厚生制度や小規模チームでの導入にも適しています。導入から定着までの各段階に対応したオンボーディングガイドやテンプレートが用意されており、利用促進のためのリマインダー機能も含まれています。SaaS型のサービス形態により、小規模から始めて段階的に利用範囲を拡大できるため、効果検証から全社展開への移行がしやすい構成となっています。FitGapの導入しやすさ評価はカテゴリ35製品中1位で、中小企業シェアもカテゴリ35製品中8位です。小規模チームで試験導入し、利用状況を見ながら範囲を広げたい企業にとって、導入初期の負担を見極めやすい製品です。

強み

AI相手ならではの安心感

対話相手がAIであることで、家族や同僚には打ち明けにくい悩みも気軽に相談できます。「迷惑をかけるのではないか」といった遠慮や人間関係への配慮が不要なため、本音を話しやすい環境が生まれます。このような心理的な安心感により、自己開示のハードルが下がり、内に溜め込んだストレスを早期に表出する場として活用いただけます。

話すだけで日記と分析が自動化

SELF MINDでは、AIとのカウンセリング対話で出た重要な内容を、その日の記録として自動保存する機能を搭載しています。ユーザーは悩みを話すだけで振り返り用のログが蓄積され、後から自分の思考や感情を客観視することが可能です。さらにAIが必要と判断した際には「日記を書いてみませんか？」と提案してくれるため、従来のように自力で頑張らなくても記録習慣を身につけやすい仕組みとなっています。FitGapの機能性評価はカテゴリ35製品中9位、操作性評価はカテゴリ35製品中7位です。記録や振り返りを継続したいものの、手入力の負担を抑えたいユーザーにとって判断しやすい製品です。

低コストで専門的なケアを提供

SELF MINDは基本利用無料で、プレミアムプランも月額数百円程度と利用しやすい料金設定です。一回数千円から数万円かかる対面カウンセリングに比べて費用を抑えやすく、認知行動療法の手法など専門的なケアを24時間いつでも受けることができます。費用負担を気にせず継続的に利用できるため、経済的な理由でケアを諦めていた方にも手が届きやすいサービスとなっています。FitGapの料金評価はカテゴリ35製品中5位です。継続利用を前提に、相談頻度と月額費用のバランスを重視するユーザーに向いています。

注意点

無料試用後の有料課金

SELF MINDは最初の1週間は無料で試用できますが、継続利用にはサブスクリプションの購入が必要となります。多機能な日記やストレス計測、提案機能をフル活用するには有料版への移行が前提となるため、無料で利用できる機能は限定的です。他社の無料アプリが広告モデルで長期間利用できるのに対し、SELF MINDでは短期間の試用期間後に費用負担が発生するため、継続利用を検討する際にはコスト面を考慮する必要があります。

対話精度の個人差

SELF MINDのAI「マーク」との会話によるカウンセリング効果は、ユーザーによって感じ方に個人差があります。ストレス傾向の分析や気づきを促す質問など、一般的には有用とされる機能であるものの、AIの問いかけがピンと来ないという声や、会話がパターン化して感じられるケースも見受けられます。人によっては「機械的だ」と感じてしまい、継続利用のモチベーションが続かないこともあり、これは人間カウンセラーとの対話にはない課題といえるでしょう。

企業利用時のプライバシー配慮

SELF MIND for Businessは管理者画面でストレス度の把握が可能で、社員の同意があればストレスチェック結果の閲覧も可能になるなど、データ共有範囲が広がる仕様となっています。この機能は利便性がある一方で、社員にとってはプライバシーに関する懸念が生じる可能性があります。他のサービスと比較して企業側が個人情報にアクセスしやすい設計であることから、運用の際には匿名性の確保や同意取得のプロセスを慎重に検討し、適切に実施することが重要と考えられます。FitGapのセキュリティ評価はカテゴリ35製品中17位です。従業員のメンタルヘルス情報を扱う企業利用では、閲覧権限、同意取得、匿名集計の範囲を導入前に確認する必要があります。

カテゴリ別マーケットシェア

2026年3月 FitGap調査