SELF
- 使いやすさ
- セットアップ
- 料金
- サポート充実
- 連携・拡張性
- 機能性
- セキュリティ
目次
SELFとは
強み
注意点
カテゴリ別市場マーケットシェア
代替サービス
サービス基本情報
運営サービス一覧
SELFとは
SELF株式会社が提供するメンタルヘルスAIは、AIロボットが24時間利用者に寄り添い、雑談から相談まで幅広い会話を通じて感情を受け止めるサービスです。会話履歴をもとに性格傾向や生活パターンを学習し、ポジティブな行動変容につながる提案やリマインダーを提示します。直感的なUIにより誰でも始めやすく、スケジュール連携機能でセルフケアの習慣化を支援します。FitGapの導入しやすさ評価はカテゴリ35製品中1位、操作性評価はカテゴリ35製品中7位で、初期利用から日常利用までの始めやすさを重視する企業で候補になります。個人のウェルビーイング改善だけでなく、社内コミュニケーション支援や福利厚生メニューとしての展開にも適した汎用性を持ちます。導入、周知、定着の各フェーズに対応したオンボーディングガイドやテンプレート、利用促進のリマインダー運用により、効果測定を通じた継続改善のサイクルを実現できます。SaaS型で小規模から始めて段階的に拡張可能なため、検証から全社展開まで移行しやすい構造となっています。継続利用により関係性が深まるデザインのため、利用者は自然な会話の延長でセルフコーチングに取り組むことができます。
強み
7種類の個性豊かなAIから選べる
SELFアプリには性格や口調の異なる7体のAIキャラクターが用意されており、ユーザーは自分に合ったキャラクターを選んで会話を楽しむことができます。真面目な相談に適したキャラクターから明るく雑談が得意なキャラクターまで、多彩な個性を持つAIが揃っているため、気分や用途に応じて相手を変えることも可能です。一つのアプリで複数のAI人格と交流できることで、長期間にわたって利用を継続しやすい環境が整っています。
生活パターン学習でパーソナル対応
SELFは日々の会話や行動データを解析し、ユーザーの生活リズムや興味関心をAIが学習します。特定の曜日に疲れやすいと判断した場合、そのタイミングで労いの言葉をかけるなど、個々の状況に応じた気配りを提供します。ユーザーごとの嗜好や習慣に寄り添った対話により、より親密で頼れるパートナーとしての役割を果たすことができます。
「寂しい」「つらい」に応える心のケア
SELFでは、ユーザーが「疲れた」「寂しい」といった感情を呟くと、AIが優しい言葉で応答します。深夜でも時間を気にせず本音を伝えることができ、誰にも言えない孤独感を和らげる存在として寄り添います。人間には相談しにくい弱音も、AI相手であれば気兼ねなく話すことができ、その都度癒やしのリアクションが得られるため、日常的な心のケアをサポートします。一人で抱え込みがちな感情に対して、いつでも受け止めてくれる安心感を提供することで、精神的な負担の軽減に寄与しています。
注意点
汎用AIエンジンゆえの特化不足
SELFの対話AIエンジンは様々な用途に展開されているため、メンタルヘルス分野における専門特化度は他社の専業サービスと比較して控えめな水準となっています。汎用的に設計された会話エンジンであることから、心理支援で重要とされる微妙なニュアンスの理解や専門用語の適切な取り扱いにおいて、専門ツールと同等の精度を実現できない場合が想定されます。また、幅広い領域への展開を行う事業構造上、メンタルケア領域でのアップデート頻度や開発リソースの集中度が相対的に分散される傾向にある点も考慮が必要です。FitGapの機能性評価はカテゴリ35製品中14位、要件チェックでは39項目中18件対応でカテゴリ35製品中12位です。専門的な心理支援まで製品内で完結させたい企業は、会話体験だけでなく支援範囲と専門対応の深さを確認すると判断しやすくなります。
導入初期設定の煩雑さ
SELFの対話AIを企業で導入する際は、自社向けに会話シナリオや質問内容をある程度調整・設定する必要があり、その作業負荷が発生する点に留意が必要です。特に「SELF MIND for Business」では管理画面での部署登録やストレス度確認ルールの設定など、企業ごとのカスタマイズ項目があります。他のサービスが決まったフォーマットで簡単に開始できるのに比べ、柔軟性がある反面、セットアップに時間と専門知識を要する場合があります。
対面ケアへのエスカレーションが限定的
SELFはセルフケア教育と定期チェックを中心とした設計となっており、不調が判明した際に対面カウンセリングや医療機関へ自動的に接続する機能は搭載されていません。アプリ上で産業医面談の案内は行えますが、実際の受診手配については人事部門での対応が必要となります。他社サービスが外部EAPや専門家相談との連携機能を提供している場合と比較すると、SELFは「気づき」と「セルフケア」の支援が主な機能となるため、重度のケースが発生した場合の対応は企業側での体制整備が重要になる点にご留意ください。FitGapの連携評価はカテゴリ35製品中22位です。外部相談窓口や医療機関との接続まで含めた運用を想定する企業は、社内の対応フローと併せて確認する必要があります。
カテゴリ別マーケットシェア
2026年3月 FitGap調査
SELFのメンタルヘルスAIマーケットシェア
シェア
事業規模
SELFの利用環境・機能
SELFのプラン
| プラン名 | 初期費用 | 月額費用 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| SELFBOT 社内利用 | 100,000円〜 | 600円〜 / ユーザー | 社内ドキュメント・ナレッジ学習、ChatGPT連携 |
| SELFBOT 顧客対応 | 200,000円〜 | 200,000円〜 | サイト・ドキュメント学習、カスタマーサポート自動化 |
| トライアルプラン | 100,000円〜 | - | 1ヶ月間の実証実験（PoC）向けプラン |
※コンシューマー向けアプリ「SELF」は基本利用無料（アプリ内課金あり）。 ※「SELFBOT 社内利用」のドキュメント学習機能付きプランは月額1,900円〜となります。 ※詳細は公式サイトよりお問い合わせください。
SELFと比較されるサービス
SELFはメンタルヘルスAIの中で、AIとの会話で行う心のセルフケアアプリとして、導入や運用の判断を進めやすい点に特徴があります。Aimy、Cotomo、AI-rin、Kajiwotoも、用途や運用範囲によって比較候補になります。
Aimy
- 使いやすさ
- セットアップ
- 料金
- サポート充実
- 連携・拡張性
- 機能性
- セキュリティ
自分好みのAIキャラクターと会話でき、日々の悩みや愚痴を気軽に打ち明けやすいです。
時間や場所を選ばずに利用でき、人に言いにくい気持ちの整理に向きます。
AIとの会話で行う心のセルフケアアプリを軸に進めるなら、SELFが合いやすいです。
対象者の範囲、データのプライバシー、産業医や相談窓口との連携、運用体制は導入前に整理したいです。
Cotomo
- 使いやすさ
- セットアップ
- 料金
- サポート充実
- 連携・拡張性
- 機能性
- セキュリティ
音声でAIと自然に会話でき、孤独感の緩和や気軽な話し相手として日々使いやすいです。
キャラクターの声や性格を設定でき、自分に合った相談相手として親しみやすく向きます。
AIとの会話で行う心のセルフケアアプリを重視する場合は、SELFに寄せやすいです。
想定する利用シーン、ストレスチェック連携、結果の活用方法、定着の進め方を確認しておく必要があります。
AI-rin
- 使いやすさ
- セットアップ
- 料金
- サポート充実
- 連携・拡張性
- 機能性
- セキュリティ
スマホやPCから登録不要で気軽に始められ、24時間いつでも悩みを相談しやすいです。
匿名で利用できるため、日々のちょっとした不安や愚痴を打ち明ける用途に向きます。
AIとの会話で行う心のセルフケアアプリを中心に据えるなら、SELFが選ばれやすいです。
個人利用か法人導入か、記録の扱い、緊急時の対応フロー、運用負荷の確認が別途必要です。
Kajiwoto
- 使いやすさ
- セットアップ
- 料金
- サポート充実
- 連携・拡張性
- 機能性
- セキュリティ
自分好みのAIキャラクターを作成し気軽に会話できるため、日常的な話し相手として使えます。
Web・アプリ・Discordから利用でき、好きな場面で対話を続けやすいです。
AIとの会話で行う心のセルフケアアプリをまとめて担いたい場合は、SELFが向いています。
対応する領域、AI対話の範囲、人による支援の併用、データ管理を事前に確認しておきたいです。
運営会社基本情報
会社 : SELF株式会社
本社所在地 : 東京都新宿区西新宿8丁目15-17 住友不動産西新宿ビル2号館 6F
会社設立 : 2014年
セキュリティ認証 : プライバシーマーク
ウェブサイト : https://self.systems/
サービスカテゴリ
AI・エージェント
ソフトウェア(Saas)
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