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健康管理ソフトおすすめ9選｜無料で使えるツール比較ガイド
更新：2026/6/20
無料で使える健康管理ソフトは、体重や歩数を記録できれば十分とは限らず、食事、運動、体調データのどこを毎日見るかで比較範囲が変わります。食事管理では写真や入力内容からカロリー・栄養素を記録し、運動習慣では歩数や移動距離、体調記録では体重・血圧・睡眠などをまとめて確認します。無料プランでは記録回数、表示項目、AI助言や機器連携の使える範囲を先に見ておくことが重要です。体組成計や血圧計との自動連携が必要なら、手入力で続ける前提か機器から取り込む前提かも確認します。このページでは、食事記録と活動量・健康データの管理を分けて、無料で使える健康管理ソフトの候補を比較できます。
レビュー担当 松浦 大輔
人事統括として新卒・中途採用から育成・離職抑制・制度改定まで一貫して担当。約20件の人事・給与・勤怠システム導入プロジェクトに携わり、制度と運用の両面を踏まえた要件整理を強みとしている。
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